آموزش خنک کردن مک بوک و کاهش دمای سیستم عامل مک

اگر مک بوک بیش از حد داغ می شود، باید نگران آن باشید؛ زیرا این موضوع می تواند به مشکلات متعدد، از جمله عملکرد نادرست، از دست رفتن اطلاعات، سوحتن قطعات سیستم و اختلال در کارکرد منجر شود. داغ شدن بیش از حد مک بوک ممکن است به قطعات داخلی آن آسیب زده و طول عمر باتری را کاهش دهد. بنابراین، اگر متوجه شدید که فن دستگاه بیش از حد معمول می چرخد یا مک بوک داغ تر از حالت عادی کار می کند، اقداماتی وجود دارد که می توانید برای خنک کردن آن انجام دهید. این مقاله دلایل داغ شدن مک بوک را بررسی کرده و راهکارهایی برای خنک کردن این دستگاه اپل ارائه می دهد.

علل اصلی داغ شدن مک بوک

مک بوک ها ممکن است به دلایل متعددی بیش از حد داغ شوند: نرم افزارهایی که فشار زیادی به پردازنده وارد می کنند، باز بودن بیش از حد تب های مرورگر، و قرار دادن دستگاه در نزدیکی منابع گرمایشی خارجی از دلایل رایج داغ شدن مک هستند. برای جلوگیری از داغ شدن بیش از حد مک بوک، برنامه هایی که اجرا می کنید و محلی که مک خود را در آن قرار می دهید را مد نظر داشته باشید.

شنیدن صدای بلند یا صدای سوت مانند از فن کامپیوتر مک لزوماً نشانه داغ شدن بیش از حد آن نیست. هنگام استفاده از کامپیوتر، طبیعی است که فن کار کند (و صدا تولید کند) تا دستگاه شما را خنک کند. فن شما برای انجام کارهای سنگین تر صدای بلندتری تولید خواهد کرد.

آن چه طبیعی نیست، یک مک کاملاً بی صدا است که در عین حال برای لمس کردن بیش از حد داغ شده است. این حالت نشان دهنده وجود مشکلاتی در فن کامپیوتر شماست که باید برای جلوگیری از آسیب احتمالی به سخت افزار برطرف شوند.

عوامل متعددی می توانند باعث داغ شدن بیش از حد مک بوک شما شوند. با شناخت و درک این عوامل، می توانید دستگاه خود را در دمای مناسب و بهینه نگه دارید:

• برنامه های سنگین: اجرای نرم افزارهای پردازشی و گرافیکی سنگین که فشار زیادی به پردازنده وارد می کنند.
• پخش طولانی مدت ویدیو: استریم و تماشای آنلاین ویدیو برای مدت زمان طولانی.
• گرد و غبار داخل مک بوک: تجمع گرد و خاک روی قطعات داخلی و مانع شدن از خنک سازی مناسب.
• مسدود شدن منافذ تهویه: قرار دادن دستگاه روی سطوح نرم (مانند تخت یا فرش) که مانع گردش صحیح هوا می شود.
• خرابی فن: عملکرد نادرست یا نقص فنی در فن های خنک کننده.
• مشکلات باتری: استهلاک، بادکردن یا نقص در عملکرد باتری دستگاه.
• بدافزارها و ویروس ها: فعالیت برنامه های مخرب در پس زمینه که منابع سیستم را درگیر می کنند.

چگونه مک بوک داغ شده را خنک کنیم؟

هنگامی که متوجه داغ شدن بیش از حد مک بوک ایر یا مک بوک پرو خود شدید، آن را خاموش کرده و چند دقیقه منتظر بمانید. اگر پس از روشن کردن و استفاده مجدد، دستگاه همچنان داغ می شود، باید علت داغ شدن لپ تاپ را بررسی کنید. برای بررسی دمای سیی پی یو یا هات اسپات مادربرد می توانید از ابزار ها و اپلیکیشن های بررسی دمای سیستم مخصوص سیستم عامل مک استفاده کنید و اگر متوجه دمای بالای قطعات سیستم شدید فهرست زیر را دنبال کنید تا دلایل داغ شدن بیش از حد را شناسایی کرده و مک خود را خنک کنید:

1- مک را از معرض تابش مستقیم نور خورشید دور کنید

قطعات و تجهیزات دیجیتال به صورت کلی با مصرف برق گرما تولید می کنند به همین دلیل خود دستگاه، منبع گرما است و فن ها برای تخلیه این حرارت استفاده شده اند، به همین دلیل قرار دادن این دستگاه ها در معرض حرارت دیگر باعث داغ شدن و گرامی بیش از حد می شود که فن های تهبیه شده در آن قادر به کاهش آن حرارت نخواهند بود.

گرمای خورشید و سایر شرایط دمایی شدید اقلیمی می توانند باعث داغ شدن بیش از حد مک بوک شوند. دور کردن مک از تابش مستقیم نور خورشید می تواند به خنک شدن آن کمک کند.

2- از مک بوک روی یک سطح مناسب استفاده کنید

اگرچه حمل ونقل لپ تاپ ها و استفاده از آن ها در هر مکانی بسیار آسان است، اما انجام این کار در هر جایی توصیه نمی شود. قرار دادن و استفاده از لپ تاپ روی سطوح نرم می تواند منافذ تهویه (Vents) را مسدود کند؛ موضوعی که از خروج هوای گرم جلوگیری کرده و باعث داغ شدن بیش از حد لپ تاپ می شود. هر نوع پارچه یا سطح نرمی می تواند این منافذ را مسدود کرده و مانع تنظیم دمای داخلی مک بوک ایر یا مک بوک پرو شود.

به ویژه اگر از مک بوک روی مبل یا تختخواب استفاده کنید. قرار دادن لپ تاپ روی یک سطح سخت و صاف به خنک سازی و جلوگیری از داغ شدن مک کمک می کند، زیرا امکان گردش راحت تر هوا را فراهم می سازد. به همین دلیل کول پد و اتند های متنوع تولید شده اند که مک بوک را از سطوح بلند کرده و جریان هوا را در زیر دستگاه تهویه کرده و باعث خروج حرارت تولید شده می شود.

3- استفاده از استند و کولپد

استفاده از یک پایه لپ تاپ یا خنک کننده همانطور که در بالا اشاره کردیم را مد نظر داشته باشید تا هنگام کار، جریان هوای اضافی و بهتری در اطراف دستگاه برقرار شود. پایه خنک کننده می تواند به ویژه در شهر های گرم ایران نظیر جنوب مخصوصا روزهای گرم سال یا هنگام پردازش های سنگین بسیار مفید و موثر واقع شود.

4- بررسی مداوم کارکرد و حرارت دستگاه

هرچقدر فعالیت ها و برنامه های بیشتری روی مک بوک اجرا شوند، پردازنده ها بیشتر کار می کنند، سیستم فشار بیشتری را تحمل می کند و در نتیجه گرم تر می شود. هر چند وقت یک بار ابزار Activity Monitor را بررسی کنید تا مطمئن شوید که به CPU فشار بیش از حد وارد نمی شود. برای این کار به مسیر زیر بروید:

Finder > Applications > Utilities > Activity Monitor

در برنامه Activity Monitor روی تب CPU کلیک کنید. سپس بررسی کنید که کدام اپلیکیشن ها بیشترین میزان از منابع پردازشی را مصرف می کنند؛ این موضوع در ستون % CPU نمایش داده می شود. پردازش های سنگین و غیرضروری را انتخاب کرده و با کلیک روی دکمه X در بالای پنجره، آن ها را متوقف کنید تا بار روی CPU کاهش یابد.

سپس یک برنامه بررسی حرارت سی پی یو نصب کنید و هر چند وقت حرارت دستگاه را بررسی گنید تا دما بیش از 90 درجه نباشد.

5-نظافت دوره ای منافذ تهویه (Vents) مک بوک

گرد و غبار دشمن اصلی تهویه و فن های سیستم هستند، به همین دلیل همواره توصیه می شود که مک بوک ایر یا مک بوک پرو خود را به صورت دوره ای و منظم تمیز کنید. این کار شامل پاک سازی گرد و غبار و ذرات معلق از اطراف منافذ تهویه و همچنین برطرف کردن مشکلات نرم افزاری است که در تجمع گرمای بیش از حد نقش دارند. اگر اطمینان دارید که می توانید بدون آسیب رساندن به دستگاه آن را باز کنید، قاب پشتی مک بوک را جدا کرده و گرد و خاک روی فن ها و منافذ خروجی هوا را به آرامی پاک نمایید.

ابزار هایی برای نظافت سیستم های الکترونیک در بازار وجود دارد که می توانید از اسپری ها یا کیت های تمیز کننده استفاده کنید. اگر گرد و غبار خیلی زیاد شده باشد می توانید از اسپری خشک استفاده کنید و یا به متخصص تعمیرات لپ تاپ مراجعه کرده تا با باز کردن دستگاه گرد و غبار را به صورت کامل از بین ببرد.(توصیه می شود خودتان این کار را انجام ندهید و هزینه کنید تا مشکلی برای سخت افزار سیستم بوجود نیاید.)

6- بروز نگه داشتن سیستم عامل مک و اپلیکیشن های مک بوک

مطمئن شوید که در صورت امکان، جدیدترین به روزرسانی های نرم افزاری و فیرم ور (Firmware) را نصب می کنید؛ چرا که این آپدیت ها می توانند به بهبود عملکرد خنک سازی سیستم کمک کنند. با علامت زدن گزینه مربوطه، اگر خارج از ایران زندگی می کنید تنظیمات را روی حالت به روزرسانی خودکار سیستم عامل macOS قرار دهید ولی اگر با ای پی ایران به اینترنت متصل می شود و به علت اختلال اینترنت نمی خواهید این تیک را بزنید، بروزرسانی های جدید اپل را دنبال کنید و اگر آپدیت جدید ارائه شد، به صورت دستی آپدیت را انجام دهید.

7- تب های مرورگر و برنامه های اضافی را ببندید

باز بودن تعداد زیادی تب در مرورگر می تواند باعث داغ شدن بیش از حد مک شما شود؛ زیرا آن ها در پس زمینه از منابع سخت افزاری کامپیوتر استفاده می کنند که این امر می تواند سرعت و حافظه دستگاه را تحت تاثیر قرار دهد. مجموعه این عوامل در کنار هم باعث داغ شدن مک بوک می شوند. بستن و مدیریت تب هایی که در حال حاضر از آن ها استفاده نمی کنید می تواند به خنک شدن کامپیوتر کمک کند.

روند مشابهی هنگام استفاده هم زمان از برنامه های زیاد رخ می دهد. پردازنده های کامپیوتر شما و همچنین فن دستگاه برای حفظ دمای نرمال سیستم مجبورند سخت تر کار کنند. برای کاهش بار پردازشی روی دستگاه، برخی از برنامه ها را ببندید.

همچنین به مرور زمان، مک بوک فایل های غیرضروری زیادی مثل عکس های تار، فایل های آشغال (Junk Files) و موارد تکراری را انباشته می کند؛ بنابراین پاکسازی مک اهمیت بالایی دارد. جدا از شلوغ شدن دسکتاپ و هارد درایو، این فایل های مزاحم می توانند سرعت مک را کاهش داده و مشکلاتی در عملکرد سیستم مانند داغ شدن بیش از حد ایجاد کنند.

یک پاکسازی اصولی می تواند معجزه ای برای حفظ سلامت و روان کار کردن دستگاه شما باشد. پاکسازی منظم کش (Cache) مک، حذف برنامه های ناخواسته و از پیش نصب شده (Bloatware) و حتی پاک کردن بخش «Other» در حافظه ذخیره سازی، به عملکرد بهتر و بهینه تر دستگاه شما کمک شایانی می کند.

8- استفاده از لوازم جانبی اصلی اپل

این مشکل یکی از رایج ترین مشکلات در ایران می باشد، به علت نبود نمایندگی معتبر شرکت اپل، شارژر ها و لوازم جانبی اصلی بسیار سخت پیدا می شود پس اگر از شارژرهای غیراصلی و متفرقه استفاده می کنید، این کار می تواند بر عملکرد باتری شما تاثیر منفی گذاشته و باعث افزایش گرمای کامپیوتر شود. هر زمانی که به قطعات یا لوازم جانبی خارجی (مانند هارد دیسک، ماوس، کیبورد و غیره) نیاز دارید، مواردی را انتخاب کنید که مورد تایید اپل باشند. این کار به شما کمک می کند از بروز مشکلات متعدد، از جمله داغ شدن بیش از حد مک، جلوگیری کنید.

9- بررسی و اسکن مک برای یافتن بدافزارها (Malware)

بر خلاف باور عموم، مک ها نیز می توانند به ویروس ها و انواع بدافزارها آلوده شوند. حتی تهدیدات کمیاب تری مانند حملات باج افزاری (Ransomware) روی مک در حال افزایش هستند. برخی از بدافزارها حتی می توانند کنترل دستگاه شما را برای استخراج ارز دیجیتال (Cryptomining) و سایر فرآیندهای سنگین پردازشی به دست بگیرند که این امر می تواند باعث داغ شدن شدید دستگاه شما شود.

برای مقابله با این مشکلات و جلوگیری از داغ شدن ناشی از بدافزارها، از قابلیت های امنیتی داخلی macOS استفاده کنید. فعال سازی Gatekeeper:

System Preferences > Security & Privacy > General

اسکن تک تک فایل ها برای شناسایی بدافزارها کار آسانی نیست، زیرا استفاده از یک ابزار اسکن و حذف بدافزار این فرآیند را بسیار ساده تر می کند. برای حفاظت کامل، می توانید از نرم افزارهای امنیتی و آنتی ویروس های معتبر مک استفاده کنید.

10- فن های دستگاه را تست و عیب یابی کنید

فن کامپیوتر یکی از قطعات حیاتی مک شماست که با تنظیم دمای داخلی دستگاه، از داغ شدن بیش از حد آن جلوگیری می کند. اگر احساس می کنید فن مک بوک شما به درستی کار نمی کند، می توانید آن را از طریق ابزار عیب یابی اپل (Apple Diagnostics) تست کنید.

نحوه اجرای Apple Diagnostics به شرح زیر است:

• مک های مبتنی بر پردازنده اینتل: مک خود را ریستارت کنید. هنگام راه اندازی مجدد، کلید D را نگه دارید تا اسکن سخت افزاری آغاز شود.
• مک های جدیدتر با تراشه اپل سیلیکون (سری M): دکمه Power (تغذیه) را نگه دارید تا گزینه های استارت آپ (Startup Options) ظاهر شوند، سپس کلیدهای ترکیبی Command + D را فشار دهید.

پس از اتمام اسکن، نتایج را روی صفحه نمایش مشاهده کنید. کدهای خطایی که با عبارت «PPF» شروع می شوند، نشان دهنده وجود مشکل در فن خنک کننده دستگاه هستند.

در صورت مشاهده هرگونه کد خطای PPF، جهت تعمیر یا تعویض فن، دستگاه خود را به مراکز مجاز و نمایندگی های معتبر اپل بسپارید.